In meinem Raum für Dich, für Bewegung, Entspannung und innere Balance.
Als erfahrene Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Hautgesundheit begleite ich Dich mit viel Empathie auf Deinem ganz persönlichen Weg zu deutlich mehr Wohlbefinden, Energie, Flexibilität und Ausstrahlung. Im Mittelpunkt steht dabei das bewusste Wahrnehmen, Erkennen und Annehmen Deiner Selbst – aus dem heraus Entspannung und echtes Aufatmen erst möglich werden. Ganz besonders liegt mir die Freude an Deiner eigenen Entwicklung am Herzen.
Ob in einer meiner inspirierenden Gruppenstunden im Yogastudio Yoga-Mitte in Ingolstadt oder in individuell abgestimmten Einzelterminen bei mir zuhause im Ingolstädter Süden – ich begleite Menschen, die den Wunsch verspüren, sich selbst zuzuwenden, und die ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen bewusst, achtsam und aus eigener Kraft mitgestalten möchten. Gemeinsam schaffen wir einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag, fördern Resilienz und Entspannung, lösen energetische Blockaden und bringen so Dein inneres Licht wieder zum Strahlen.
Finde Wege, die zu Dir passen – mit Angeboten, die Dich dort abholen, wo Du gerade stehst.
Atme ein und atme aus, aktiviere und entspanne, suche Halt und lasse los, fühle Bewegung und werde still und finde Dich … in den Augenblicken dazwischen.
Gerade dann, wenn die Anforderungen im Außen hoch sind, sorgst Du mit einer sanften Asana-, Pranayama- und Meditations-Praxis für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Zur Sommersonnenwende vom 19. – 21. Juni 2026 in Bieswang
Raum für Dich … Verbringe ein magisches Wochenende im Zeichen des Lichts – wenn das Feuer-Element seinen Höhepunkt erreicht.
Ich unterrichte Hatha Yoga nach den Grundlagen des Alignments nach B.K.S. Iyengar, welches u.a. durch die Erkenntnisse der modernen Faszien Forschung und Spiraldynamik ergänzt wird. Die Asanas (Yoga Positionen) werden in meinen Flow Yoga Stunden durch die Integration des Atems in harmonische Bewegungsabläufe (Vinyasa Flow Yoga) eingebunden.
Daneben sind Yin Yoga und Restorative Yoga ein weiterer großer Bestandteil meiner Yogapraxis. Diese beiden Yoga-Stile bringen vor allem für ein überreiztes Nervensystem eine unglaubliche Entlastung und Entspannung.
Meine Teilnehmer können sich in jeder Stunde immer wieder aufs Neue erforschen, entdecken und erfahren. Mein großes Anliegen ist es, Körper, Geist und Seele als Einheit begreifbar zu machen, so dass Du Dich liebevoll annehmen kannst in deiner Einzigartigkeit und dennoch die tiefe Verbundenheit spürst mit allem, was ist. Yoga, was übersetzt so viel bedeutet wie Integration, Einheit, Verbindung, sorgt für einen Ausgleich bei Dysbalancen auf allen Ebenen, stärkt das Bewusstsein für dich selbst und für andere und schenkt so Vertrauen, Gelassenheit und Zuversicht.
Ich bin Stefanie
und mit viel Feinfühligkeit, Achtsamkeit und Herzensenergie begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg der Selbstentfaltung. Dabei möchte ich Räume öffnen und Wege aufzeigen, die zuvor vielleicht verborgen waren – damit Du sie entdecken und Deine eigene Selbstheilung aktivieren kannst.
Yoga ist für mich weit mehr als eine körperliche Praxis auf der Matte. Es ist eine Lebenseinstellung und ein stetiges (Rück-)Verbinden mit meinem Wesenskern. So entsteht ein achtsamer und bewusster Umgang – mit der Welt um mich herum, mit der Natur, mit Herausforderungen und vor allem mit mir selbst.
Sehr gerne unterstütze ich Dich in begleiteten Einzelstunden auf Deinem ganz individuellen Weg der Persönlichkeitsentfaltung, Weiterentwicklung und Selbstheilung. In einer 1:1-Begleitung biete ich Dir einen sicheren und entspannten Raum, den es braucht, um mentale Entlastung, innere Balance und nachhaltige Regeneration spürbar zu erfahren.
Ich arbeite je nach aktuellem Anliegen und Deinen jeweiligen Bedürfnissen mit unterschiedlichsten therapeutischen Methoden.
Vereinbare gerne ein kostenloses 20-minütiges Info- und Kennenlerntelefonat.
In unserer modernen Welt braucht es immer wieder Augenblicke des Innehaltens, des Fühlens und des bewussten Sich-Berühren-Lassens.
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seine eigene Geschichte, seine individuellen Bedürfnisse und seine persönliche Energie mit. In meinen Behandlungen stehst Du mit Deiner Ganzheit im Mittelpunkt. Mit achtsamen Berührungen und gezielten Techniken lade ich Dich ein, zu entspannen und zu regenerieren.
Mich begleitet Steffi bereits seit einigen Jahren mit ihren wundervoll ausgearbeiteten Yoga-Stunden. Jede einzelne Stunde ist wirklich etwas ganz Besonderes. Ihr unglaubliches Wissen bezüglich Körper, Geist und Seele lässt sie in jede Yogasession mit einfließen. Sie steht jedem jederzeit beratend zur Seite und sie hat mich schon des Öfteren mit großem Erfolg bei meinen körperlichen Problemen unterstützt. Vielen lieben Dank, Steffi, dass es dich gibt, und ich freue mich auf jede einzelne Yoga-Stunde mit dir! Du bist einfach die Beste!!!
Ich bin schon seit über 5 Jahren bei Steffi im Moonlight Yoga und habe mit ihr schon sämtliche Studioumzüge erlebt. Für mich ist diese wöchentliche Yoga-Auszeit sehr wichtig, um zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft für den Alltag zu tanken. Steffi, herzlichen Dank dafür!
Für meine persönliche Weiterentwicklung habe ich mich für die Heilmethode "Organetik" bei Steffi entschieden. Es ist unglaublich - entsprechende Blockaden haben sich nach einer gewissen Zeit aufgelöst. DANKE liebe Steffi für deine tolle "Arbeit"! LG, Babsi
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die sich eine aufrichtige und authentische Begleitung für mehr Balance, Wohlbefinden, Entschleunigung und eine bewusstere Verbindung zu sich selbst wünschen – körperlich, mental und emotional.
Ich bin sehr gerne für Dich da, wenn das Leben Dich herausfordert, Du unter Stresssymptomen, Anpassungsstörungen, Burn-out, innerer Anspannung oder leichten depressiven Verstimmungen leidest, Ängste Dich begleiten oder Du Dir ganzheitliche und holistische Ansätze für Deine persönlichen Lebensthemen wünschst.
Kurz gesagt: Ich biete Dir einen geschützten Raum nur für Dich und Deine Bedürfnisse – um Klarheit, Vertrauen, Entspannung und den Weg zurück in Deine innere Mitte zu fördern.
Ja, unbedingt. Mein Yoga passt sich immer Dir und Deinen individuellen Bedürfnissen an – niemals umgekehrt.
Gerade Einzelstunden gestalte ich sehr achtsam und persönlich, auf Dich und Deine aktuellen Themen abgestimmt. Dabei kommen ausgewählte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditationen zum Einsatz, die Dein Körper-Geist-Seele-System unterstützen und harmonisieren.
Zu Beginn empfehle ich ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlern-Telefonat. In etwa 20 Minuten klären wir gemeinsam, ob und wie ich Dich mit meinen Angeboten unterstützen kann und ob ein ausführliches Erstgespräch sinnvoll für Dich ist.
Die Erstanamnese findet anschließend in ruhiger Atmosphäre bei einer Tasse Tee in meinen Räumlichkeiten statt und dauert in der Regel zwischen 90 und 120 Minuten. Hier nehmen wir uns Zeit für Deine aktuellen Themen, mögliche körperliche oder emotionale Blockaden sowie Deine individuellen Bedürfnisse.
Bereits im Ersttermin erhältst Du erste Übungen und Impulse für zuhause oder – je nach Anliegen – eine passende Anwendung. Alle Sitzungen enden mit einer wohltuenden Schlussentspannung.
Für mich gehören Körper, Geist und Seele untrennbar zusammen. Deshalb betrachte ich Beschwerden und entstandene Ungleichgewichte niemals isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit Deiner individuellen Konstitution, Deinen aktuellen Bedürfnissen, Lebensumständen sowie Deinem Energie- und Stresslevel.
Die Lehren des Yoga, Ayurveda und der TCM bieten hierbei eine Vielzahl wertvoller Impulse und Möglichkeiten, um Dich auf allen Ebenen zu unterstützen, zu stärken und wieder mehr in Balance zu bringen.
Ich verstehe meine Arbeit als Begleitung und Unterstützung auf Deinem ganz persönlichen Weg. Gemeinsam schaffen wir Raum dafür, Deine Selbstheilungskräfte durch individuell abgestimmte Methoden und Impulse zu aktivieren.
Nachhaltige Veränderung entsteht i.d.R. dabei vor allem durch Deine eigene Bereitschaft, achtsam Verantwortung für Dich selbst und Deine Gesundheit zu übernehmen.
Während unserer gemeinsamen Termine erhältst Du immer wieder auf Dich zugeschnittene Empfehlungen und Übungen – beispielsweise Atemtechniken, Meditationen oder kleine Rituale –, die sich leicht und alltagstauglich integrieren lassen. Die zur Verfügung gestellten Informationen und Übungen unterliegen allerdings keinem Heils- oder Erfolgsversprechen irgendeiner Art.
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Arbeit keine ärztliche Beratung und Behandlung, Psychotherapie, klinisch-psychologische Behandlung ersetzt. Bei akuten bzw. anhaltenden Beschwerden suche bitte einen Arzt auf. Wenn es Dir körperlich oder psychisch nicht gut geht, wende Dich bitte umgehend an einen Arzt/eine Ärztin Deines Vertrauens. Zögere eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung nicht hinaus und missachte niemals einen Rat von ärztlicher oder psychotherapeutischer Seite.
Solltest Du unter einer akuten psychischen oder psychiatrischen Erkrankung leiden, empfehle ich Dir ausdrücklich die Konsultation eines Arztes. Sofern Du Dich aufgrund einer Erkrankung bereits in ärztlicher/psychotherapeutischer Behandlung befindest oder befunden hast, bitte ich Dich um Absprache mit dem/der behandelnden Arzt/Ärztin bzw. Therapeuten/Therapeutin, bevor Du meine Angebote in Anspruch nimmst.
Wenn Du akut in einer schweren Krise steckst oder schnelle Hilfe benötigst, stehen Dir neben ÄrztInnen/TherapeutInnen auch folgende Anlaufstellen zur Verfügung.
Meine „Stressless-Yoga-Kurse“ sind zertifizierte Präventionskurse (ZPP) und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse – bitte informiere Dich hierzu direkt bei Deiner Versicherung.
Behandlungen durch Heilpraktiker:innen für Psychotherapie werden von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Private Zusatzversicherungen erstatten die Kosten je nach Tarif teilweise oder vollständig.
Rechnungen für Yogaleistungen können für Yogalehrende unter Umständen steuerlich geltend gemacht werden. Bitte kläre dies gegebenenfalls mit Deinem Steuerberater oder Deiner Steuerberaterin.
Nutze gerne mein Kontaktformular für all Deine Fragen – ich antworte so schnell wie möglich.
