Neuburger Yoga Tage im Oktober

Die Neuburger Yoga Tage gehen in die Verlängerung und ich freue mich sehr, mit zwei yogatherapeutischen Stunden dabei sein zu dürfen.

Sonntag, 09.10. ab 14 Uhr: Holistic Yoga Teil I

Geschmeidige Hüften, entspannter Rücken, weites Herz – Dich erwartet eine intensiv hüftöffnende Yogapraxis, die Dich tief hinabführt in Dein Becken, um dort Deine innere Stabilität zu entdecken, Dich darüber aufzurichten und anschließend mit wunderbaren Rückbeugen Deinen Herzraum zu öffnen.

Sonntag, 16.10. ab 14 Uhr: Holistic Yoga Teil II

Belebter Rumpf, Fülle im Atemraum, Entspannung in den Schulter und im Nacken – Ich führe Dich durch eine Yoga Praxis mit vielen Rotationen um Deine innere Achse, um Verspannungen und Festigkeit im Rumpf und im speziellen um deine Wirbelsäule zu lösen, tiefer zu atmen und in gestützten Vorbeugen entspannen.

Mit Hilfsmitteln unterstützt Du Deinen Körper, um achtsam und für Dich individuell angepasst in die einzelnen Asanas einzutauchen. Wir praktizieren ein fließendes und nach den Grundsätzen des Alignment ausgeführten Hatha Yoga, das viele yogatherapeutische Elemente beinhaltet. Die einbezogenen Hilfsmittel wie Yoga Blöcke und Gurte unterstützen die individuellen körperlichen Voraussetzungen eines jeden Teilnehmers, so dass eine achtsame und gesundheitsfördernde Praxis möglich wird. Denn: „Kein Mensch ist perfekt, aber jeder ist auf seine Weise einzigartig“.

Buche Dir Deinen Platz gleich hier:

09. Oktober: #0201 Holistic Yoga Teil 1 am 9. Oktober – Yoga-Tage-Neuburg

16. Oktober: #0211 Holistic Yoga Teil 2 am 16. Oktober – Yoga-Tage-Neuburg

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